Pack Émotions FALC – 6 fiches pour comprendre, décomposer et réguler ses émotions

Un outil complet pour aider l'enfant à comprendre ses émotions, mettre des mots sur ce qu'il vit, et trouver ses propres moyens de se réguler.

6 émotions : colère, joie, tristesse, peur, dégoût, surprise.

Chaque émotion est accompagnée de 3 supports complémentaires, pensés pour des moments différents de la journée : avant/après (comprendre), pendant un temps calme (décomposer), et sur l'instant (se réguler).

Format : PDF téléchargeable immédiatement, imprimable à l'infini chez vous ou en imprimerie, un seul achat, pour un usage illimité. 8 pages A4 au total.

Notre conseil : pensez à plastifier les cartes une fois imprimées et découpées ! Elles deviendront résistantes à l'eau, aux déchirures et à l'usure du quotidien — utile pour une carte que l'enfant garde sur lui au quotidien.

Pourquoi l'utiliser ?
Une émotion forte arrive, et les mots manquent parfois pour l'expliquer. Cet outil aide l'enfant à comprendre ce qu'il ressent, à mettre des mots sur un événement précis plutôt que de rester avec un ressenti flou, et à trouver ses propres repères pour se calmer, sans se sentir en tort de ressentir cette émotion.

Comment l'utiliser ?
Le pack se compose de 3 éléments par émotion :

• La carte en longueur "Comprendre" : l'émotion, ce qu'elle procure, et une phrase rassurante pour rappeler que c'est normal et pas grave. À utiliser en amont (pour comprendre à l'avance) ou après-coup (pour revenir dessus une fois calmé).
• La fiche A4 "Décomposer un événement" : à remplir avec l'enfant une fois qu'il est calme. Ce qu'il voulait, ce qui s'est passé à la place, ce qu'il a ressenti. Pour mettre des mots sur un moment vécu.
• La carte carrée "Se réguler" : l'émotion et des pistes concrètes pour se calmer, réunies sur une petite carte que l'enfant garde avec lui, à utiliser sur l'instant T, quand l'émotion est là.

✔️ Conçu en méthode FALC (Facile à Lire et à Comprendre)
✔️ Illustrations sans IA
✔️ Pensé pour les enfants neuroatypiques (TSA, TDAH), utile à tout enfant ayant besoin de repères visuels pour ses émotions
✔️ Adapté à un usage à la maison, en classe, ou en structure d'accompagnement

Ensemble, on prend soin de chacun. 🌿