Planche des émotions - Échelle d'intensité fond coloré

Une planche visuelle simple pour identifier et nommer ses émotions, du négatif au positif, grâce à un dégradé de couleurs intuitif (rouge, orange, jaune, vert clair, vert).

Chaque ligne associe une couleur à une émotion, pour repérer facilement où l'on se situe sur l'échelle — un outil adapté aux enfants neuroatypiques, aux personnes âgées, et à toute personne ayant besoin de repères visuels forts et immédiats pour exprimer ce qu'elle ressent.

Format : PDF téléchargeable immédiatement, imprimable à l'infini chez vous ou en imprimerie, un seul achat, pour un usage illimité.

Notre conseil : pensez à plastifier votre planche une fois imprimée ! Elle deviendra résistante à l'eau, aux déchirures et à l'usure du quotidien, et pourra être nettoyée facilement (utile en cas de manipulation fréquente, en collectivité, ou avec de jeunes enfants).

Pourquoi l'utiliser ?
Mettre des mots sur une émotion n'est pas toujours simple. Cette planche permet de pointer du doigt ce que l'on ressent quand parler est difficile, de suivre l'évolution d'une émotion dans la journée, ou d'ouvrir le dialogue avec un enfant, un proche ou un patient.

Comment l'utiliser ?
Affichez-la telle quelle dans un lieu de vie (chambre, salle de classe, salon), ou plastifiée et posée à portée de main.

Deux façons de l'utiliser, selon les besoins et les capacités de la personne :

• Sans découper : la planche reste entière, la personne pointe simplement du doigt le visage ou la couleur qui correspond à son ressenti — pratique si elle est en capacité de désigner sans manipulation.
• En la découpant : transformez chaque visage en carte individuelle à manipuler, trier, ou tenir en main. Idéal pour les personnes qui ont besoin de manipuler physiquement, de choisir une carte parmi plusieurs, ou pour des activités plus interactives (jeu de tri, carte du jour à afficher, etc.).

Elle peut aussi servir de rituel (matin, soir, avant/après une activité) pour installer une routine émotionnelle rassurante.

✔️ Fond coloré pour une lecture rapide et intuitive
✔️ Deux niveaux de contraste (contour et plein) sur chaque ligne
✔️ Pensée pour les enfants neuroatypiques, les personnes âgées, et tout accompagnement au quotidien

Cette planche existe aussi en version fond blanc (plus sobre, moins stimulante visuellement) et en version noir & blanc, pensée pour les personnes malvoyantes ou daltoniennes.